１０年前から手湿疹に悩まされています…。
元は事務仕事で紙を触り過ぎて荒れたことが原因で、それからずっと悪化したり良くなったりを繰り返しています。
皮膚科の薬・市販薬なども使ったけれど完治せず困っていたけれど、ここ１・２年で手湿疹との上手な付き合い方を発見しました。
洗い物はゴム手袋で
洗い物を素手でしないのは基本中の基本ですね！
これを実践するのとしないのでは手ての皮膚にかかる負担が全然違います。
むしろこれ無しに手湿疹の撃退は無理です。
食器洗いの時はもちろんのこと、お風呂掃除、床掃除など、手を濡らして行うものには手袋をします。
そうしないと洗剤と水で手が荒れてしまいます。特に主婦の人は毎日の事なのでとても影響を受けます。
１回１回は軽い負担でも、何回も繰り返す作業なので確実に手が荒れてきます。
アルコール消毒後はハンドクリーム
アルコール消毒をはじめ、手・指の消毒はとても手荒れに良くないです。
最近はコロナ予防の為に消毒をすることが増えました。
すると信じられないくらいに手が荒れること荒れること…。
アルコール消毒が一番悪いので極力控えて、代わりに石鹸での手洗いをします。
石鹸での手洗いの方がまだましです。
出来ればしたくないけど、仕方なく消毒・手洗いをしなければいけないこともありますよね…。
というか、感染予防だし背に腹は代えられません。
そこで、消毒・手洗いした後は必ずハンドクリームを付けましょう。
べったりつけるのではなくて薄くでOKです。
それだけで大分違ってきます。
悪化したら睡眠時に軍手
どんなにケアしていても、ふと気付くと湿疹が出てきてしまう事もあります。
体調が悪い時だったり、気が緩んで素手で洗剤を触ったりした後などです…。
そういう時は、「睡眠時に軍手」これがいいと発見しました！
睡眠時にナイト手袋をするのはよく聞きますが、私は「軍手」が一番良いです。
よくあるナイト手袋は綿製で手に程よくフィットするものが多いけど、何故か寝ている間に取れてしまうんですよね。
あと、寝る時に邪魔。付け心地が悪くて、気になって眠りにくいんです。
夜中に何とはなしに起きてしまって、手袋を脱ぐこともしばしば。
でも軍手はそんなことがなかったんですよね。どうしてだろう？
通気性がかなりいいのと、手に密着しない緩さがいいのかな？
おかげで朝までちゃんとつけていられます。
寝る前にはハンドクリームを塗って寝るので、その効果がちゃんと得られる！
睡眠時に手をケアしたいけど、寝ている間に手袋が脱げてしまう人は一度軍手を試してほしいです。
日常的に指だし手袋
冬は空気が乾燥しているので、ただ生活しているだけで手が乾きます。
なので極力手袋をした方が手湿疹には良いことに気付きました。
そこで使えるのが指だし手袋です。
指先が出ているので細かな作業はもちろん、スマホなどの操作が出来るのが素晴らしいです。
通気性を考えて綿製のものがおすすめです。
紫外線予防と保湿効果を得られるので、手が綺麗になるのも嬉しいところです。
まとめ
洗い物はゴム手袋
アルコール消毒後はハンドクリーム
睡眠時に軍手
日常的に指なし手袋
これを実践したら、ほとんど手湿疹に悩まなくなりました！
もし手湿疹に困っていたら、試してほしいです♪
手湿疹にはいろいろな原因と対処法があるので、自分に合った対処法を見つけられると良いですね。
「手湿疹」の原因・症状・対処法を解説 | ロート製薬: 商品情報サイト (rohto.com)
ちなみに私はガーデニングが好きです。ガーデニングもかなり手が汚れるので手湿疹には鬼門です…。
土いじりする時もちゃんと手袋をして手をいたわりましょう！
【農家直伝】絶対に手を汚さない手袋の使い方 | こそぶろ (kosoburo.com)